Креатин - це карбонова азотовмісна кислота, яка виробляється з гліцину, метіоніну та аргініну в підшлунковій залозі, печінці та нирках, і з кров'ю потрапляє в м'язи.

Склад:

Інші інгредієнти:
Креатин є 100% чистим і не містить додаткових інгредієнтів, добавок або консервантів.

Не містить:
нічого, окрім перелічених інгредієнтів.

Функціональна дія:

Вирішальним фактором для досягнення високих результатів у спорті є здатність організму вивільняти велику кількість енергії за короткий проміжок часу. Безпосереднім джерелом енергії для скорочення скелетної мускулатури є молекула  АТФ (аденозину трифосфат). Кількість АТФ, що є у безпосередньому розпорядженні, обмежена і є вирішальною для спортивної активності.

Всі джерела палива - вуглеводи, жири та білки - спочатку перетворюються в ході хімічних реакцій на АТФ, яка потім стає доступною як єдина молекула, яку тіло використовує для енергії. Все має бути спочатку перетворено на АТФ, перш ніж воно може використовуватися як паливо. АТФ - проста речовина, що складається з однієї молекули аденозину та трьох молекул фосфату.

Креатин бере участь у синтезі та накопиченні в м'язовій тканині АТФ – основного енергетичного субстрату, який розщеплюючись, вивільняє енергію, щоб забезпечити паливом м'язові скорочення.

При розщепленні АТФ фосфатна група відщеплюється, і формується нова молекула, що називається АДФ (аденозин дифосфат) для виробництва енергії. Креатинфосфат відновлює молекулу АТФ з АДФ, підтримуючи джерело енергії.

Креатин може накопичуватися в м'язах для тривалого використання клітинами як «енергетичного депо.

У ході високоінтенсивних навантажень потреба креатину в м'язах, що працюють, значно збільшується — у сотні разів вищий у порівнянні зі станом спокою.

Виснажені запаси креатину повинні постійно поповнюватися, щоб м'язові скорочення могли продовжуватися на пікових рівнях частоти та інтенсивності.

Доповнення у харчуванні креатином може допомогти спортсмену тренуватися інтенсивніше та триваліше.

Основні властивості креатину:

• Креатин допомагає підтримувати високий рівень швидкого постачання тіла енергією, необхідний для збільшення сили та обсягу м'язів за рахунок збільшення рівня АТФ. Енергія запасається у вигляді АТФ у тих місцях, де вона потрібна.
• Креатин нейтралізує кислоти та аміак, які утворюються під час виконання вправ і знижують pH крові, що викликає втому м'язів.
• Креатин регулює водний баланс у м'язових клітинах і створює цим одну з найважливіших основ для протеїнового синтезу після спортивного навантаження.< /li>
• Креатин підсилює анаболічні процеси, прискорює нарощування м'язової маси,  збільшує суху м'язову масу тіла. Посттренувальний активатор м'язової маси.
• Надає протизапальну дію при гострому та хронічному запаленні (наприклад, при артриті).

Застосування:

Початкова фаза завантаження використовується для того, щоб заповнити пул креатину, потім слід підтримує стадія, щоб заповнювати креатин, що витрачається в процесі тренувань. Перші 7 днів приймайте по 1 чайній ложці 3 рази на день із фруктовим соком або іншою підсолодженою рідиною. Після перших 7 днів прийому протягом наступних 3-х тижнів (21 день) приймайте по 1 чайній ложці 2 рази на день.

Далі, щоб уникнути зниження ефективності прийому креатину, слід тимчасово припинити його вживання приблизно на місяць і знову повторити курс (завантаження + підтримка). Перевищувати рекомендовані дозування не слід.

Протипоказання:

Індивідуальна непереносимість компонентів.