|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
Глютамін — одна з найпопулярніших добавок у світі спортивного харчування. Ця амінокислота відіграє ключову роль у відновленні м'язів, зміцненні імунітету та підтримці загального здоров'я. У магазині Vitamin Plus ви знайдете високоякісний глютамін, який допоможе вам досягти ваших спортивних цілей. Давайте розберемося, чому глютамін настільки важливий і як його правильно використовувати.
Що таке глютамін?
Глютамін — це умовно незамінна амінокислота, яка синтезується в організмі, але при інтенсивних фізичних навантаженнях її запаси швидко виснажуються. Вона становить близько 60% від загальної кількості амінокислот у м'язах, що робить її незамінною для спортсменів та активних людей.
Користь глютаміну
-
Відновлення м'язів
Глютамін прискорює процес відновлення після тренувань, зменшуючи м'язовий біль і запобігаючи катаболізму (руйнуванню м'язів). Це особливо важливо для тих, хто займається силовими тренуваннями або кросфітом. -
Зміцнення імунітету
Інтенсивні тренування можуть послабити імунну систему. Глютамін підтримує роботу імунітету, знижуючи ризик захворювань. -
Покращення роботи кишечника
Глютамін сприяє відновленню слизової оболонки кишечника, що покращує травлення та засвоєння поживних речовин. -
Підвищення витривалості
Добавка допомагає зберігати енергетичні запаси організму, що особливо корисно під час тривалих тренувань.
Як приймати глютамін?
Глютамін випускається у формі порошку або капсул. Рекомендована доза для спортсменів — 5–10 грам на день. Його можна приймати:
-
Вранці — для запуску відновлювальних процесів.
-
Перед тренуванням — для підвищення витривалості.
-
Після тренування — для прискорення відновлення м'язів.
-
Перед сном — для покращення синтезу гормону росту.
Глютамін легко змішується з водою, соком або протеїновим коктейлем, що робить його зручним у використанні.
Приклади використання
-
Для бодібілдерів: додайте 5 грам глютаміну у протеїновий коктейль після тренування, щоб прискорити відновлення та ріст м'язів.
-
Для бігунів: приймайте глютамін перед довгими забігами, щоб зберегти енергію та уникнути перевтоми.
-
Для підтримки імунітету: у період підвищених навантажень або стресу додайте глютамін у свій щоденний раціон.
Чому обирають Vitamin Plus?
У магазині Vitamin Plus ви знайдете лише якісний глютамін від перевірених виробників. Ми пропонуємо:
-
Широкий асортимент добавок.
-
Доступні ціни.
-
Швидку доставку по всій країні.
-
Консультації від досвідчених фахівців.
Глютамін — це не просто добавка, а важливий елемент для досягнення ваших спортивних цілей. Замовте глютамін у Vitamin Plus вже сьогодні та відчуйте різницю!
Висновок
Глютамін — це універсальна добавка, яка підходить як професійним спортсменам, так і аматорам. Він допомагає швидше відновлюватися, зміцнює імунітет і підтримує загальне здоров'я. У магазині Vitamin Plus ви можете купити глютамін за вигідною ціною та з гарантією якості. Не відкладайте турботу про свій організм на потім — почніть використовувати глютамін вже сьогодні!