Creatine Monohydrate (creapure)  – це добавка, що містить чистий креатин моногідрат. Рекомендовано приймати всім, хто веде активний спосіб життя і займаються різними видами спорту.

Сприяє підвищенню сили та витривалості на тренуваннях за рахунок швидкого відновлення рівня &span>АТФ у м'язах. АТФ (аденезінтрифосфат) — універсальний  внутрішньоклітинне джерело енергії для нашого організму. Без цієї речовини нормальний перебіг процесів життєдіяльності неможливий.

Основна функція цієї добавки — забезпечення енергією організму спортсмена під час фізичних навантажень. Ефект від її застосування проявляється з часом при щоденному вживанні. Одна з важливих властивостей креатину моногідрату — зниження м'язової втоми за рахунок нейтралізації кислот, що синтезуються в ході тренувань.

Загалом користь креатину в тому, що він є природним енергетиком. Він має здатність накопичуватися в організмі людини, але це потребує певного періоду часу. Насправді таке накопичення відбувається вже через тиждень - два після початку вживання, що зумовлюється особливістю кожного організму окремо. Після цього креатин надає стимулюючий вплив на організм. У звичайному житті така особливість проявляється дуже мало, але при регулярних навантаженнях людина починає відчувати приплив сил, підвищується стресостійкість і витривалість.

Порцію 5 г (чайна ложка) розмішати у 200 мл води або соку. Приймати 1-2 рази на день бажано через 30-40 хвилин після їди.