• Необхідний для виробництва ДНК та РНК.
• Потрібно для правильного поділу клітин та передачі генетичного коду новоствореним клітинам.
• Важливий для виробництва червоних кров'яних тілець, білків та деяких амінокислот.
• Дуже важливо для закриття нервової трубки під час вагітності, запобігання таким дефектам, як ущелина хребта.
• Може вплинути на дисплазію шийки матки та зменшити потребу в гістеректомії.
• Корисно для людей з депресією та/або шизофренією
• Фолієва кислота, вітамін B12 і вітамін B6 підтримують когнітивні здібності людей похилого віку
• Сприяє здоровій імунній системі
• Може зменшити розвиток та прогресування атеросклерозу
• Може вражати запалені ясна та гінгівіт.

 
Фолієву кислоту слід оновлювати щодня, тому що організм не зберігає її протягом тривалого часу. Фолієва кислота дуже важлива для жінок дітородного віку, оскільки низький рівень може призвести до серйозних наслідків для плода, таких як ущелина хребта. Низький рівень фолієвої кислоти пов'язаний з підвищеним ризиком серцевих захворювань через підвищений рівень гомоцистеїну. Дефіцит Дефіцит
 
фолієвої кислоти - найпоширеніший дефіцит певного вітаміну у світі.  за приготування, обробки або короткочасного зберігання, тому настійно рекомендується приймати добавки з фолієвою кислотою.