+38 (050) 304-00-08

Креатин

Креатин - это натуральная добавка, используемая для повышения спортивных результатов.

Это не только безопасная, но и одна из самых популярных и эффективных добавок в мире для наращивания мышечной массы и силы.

Вот несколько научно обоснованных преимуществ креатина:

  1. Помогает мышечным клеткам производить больше энергии.

Креатиновые добавки увеличивают запасы фосфокреатина в мышцах. Фосфокреатин способствует образованию аденозинтрифосфата (АТФ), ключевой молекулы, которую клетки используют для получения энергии и всех основных жизненных функций. Во время упражнений АТФ расщепляется с образованием энергии. Скорость ресинтеза АТФ ограничивает вашу способность постоянно работать с максимальной интенсивностью, поскольку вы используете АТФ быстрее, чем воспроизводите его. Креатиновые добавки увеличивают запасы фосфокреатина, позволяя производить больше энергии АТФ для подпитки мышц во время упражнений высокой интенсивности.

  1. Положительно влияет на набор мышечной массы.

Креатин - популярная и эффективная добавка для набора мышечной массы.

Он усиливает образование белков, которые создают новые мышечные волокна.

Он также может повышать уровень инсулиноподобного фактора роста 1 (IGF-1), гормона, который способствует увеличению мышечной массы.

Более того, креатиновые добавки могут увеличить содержание воды в ваших мышцах. Это называется волюмизацией клеток и позволяет быстро увеличить размер мышц.

Кроме того, некоторые исследования показывают, что креатин снижает уровень миостатина, молекулы, ответственной за задержку роста мышц. Уменьшение количества миостатина может помочь вам быстрее нарастить мышцы.

В одном исследовании 6-недельного режима тренировок участники, принимавшие креатин, в среднем добавили на 4,4 фунта (2 кг) больше мышечной массы, чем в контрольной группе.

Точно так же всесторонний обзор продемонстрировал явное увеличение мышечной массы у тех, кто принимал креатин, по сравнению с теми, кто выполнял тот же режим тренировок без креатина.

  1. Креатин может бороться с некоторыми неврологическими заболеваниями.

Ключевым фактором ряда неврологических заболеваний является снижение уровня фосфокреатина в вашем мозгу. Поскольку креатин может повышать эти уровни, он может помочь уменьшить или замедлить прогрессирование заболевания. У мышей с болезнью Гентингтона креатин восстанавливал запасы фосфокреатина в головном мозге до 72% от уровней до заболевания, по сравнению с 26% у контрольных мышей. Это восстановление фосфокреатина помогло поддерживать повседневную функцию и снизить гибель клеток примерно на 25%.

Исследования на животных показывают, что прием добавок креатина может лечить и другие заболевания, включая:

  • Болезнь Альцгеймера
  • ишемический приступ
  • эпилепсия
  • травмы головного или спинного мозга

Креатин также показал свои преимущества при боковом амиотрофическом склерозе (БАС), заболевании, которое поражает двигательные нейроны, необходимые для движения. Он улучшил двигательную функцию, уменьшил потерю мышечной массы и увеличил выживаемость на 17%.

Хотя необходимы дополнительные исследования на людях, некоторые исследователи считают, что креатиновые добавки могут служить защитой от неврологических заболеваний при использовании вместе с обычными лекарствами.

  1. Креатин безопасный и простой в использовании

Помимо разнообразных преимуществ креатина, это одна из самых дешевых и безопасных добавок. Его исследовали много лет, и многочисленные исследования подтверждают его безопасность при долгосрочном использовании. Клинические испытания продолжительностью до 5 лет не показывают побочных эффектов у здоровых людей.

Более того, принимать добавки очень просто - просто принимайте 3-5 граммов порошка моногидрата креатина в день и уже через неделю вы почувствуете все преимущества этой добавки.

Где купить креатин в Полтаве?

Большой выбор креатина в Полтаве вы можете найти в магазине Vitamin Plus на Европейской 20а.


GO ON Creatine 400 g
Go On Creatine- добавка, содержащая чистую форму моногидрата креатина в порошковой форме. Креатин по..
280 грн.
Magnum Big C 200 капс
MAGNUM BIC C — КРЕАТИН ДЛЯ НАБОРА МАССЫ И УВЕЛИЧЕНИЯ СИЛЫ MAGNUM BIG C (МАГНУМ БИГ ..
1435 грн.
MST Creatine Kick 300 г
MST Creatine Kick 300g - новейшая формула из 7 видов креатина от немецкой компании MST Nutritio..
405 грн.
Mutant Creakong 300 g
Креатин является одним из наиболее изученных ингредиентов в спортивном питании. Дополнительный ..
340 грн.
Olimp Creatine Mega Caps 1250 120 caps
Капсулированный креатин Olimp Creatine Mega Capsпредставляет собой один из самых эффективных кр..
230 грн.
Olimp Creatine Monohydrate Powder 250 g
Креатин Creatine Powder – это пищевая добавка, содержащая креатин в порошковой форме. Сила и выносли..
230 грн.
Olimp Creatine Monohydrate Xplode 500 g
Новый креатин с транспортной системой Creatine Monohydrate Xplode Olimp 500 г Creatine Monohydrate ..
410 грн.
Scitec Nutrition Creatine 300 g
Чистый креатин моногидрат вы получите с каждой порцией 100% Creatine Monohydrate от Scitec..
340 грн.
Universal Creatine 200 g
Большинство производителей пищевых добавок для спортсменов хвалят свою продукцию, говоря о своей о в..
275 грн.
Allmax Creatine 400 g
Креатин моногидрат Allmax Creatine Creapure 400 g Улучшает производительность высокоинтенсивного тр..
360 грн.
BioTech 100% Micronized Creatine 300 g
100% Creatine Monohydrate от BioTech USA станет отличным дополнением вашего ежедневного рациона..
295 грн.
BioTech 100% Micronized Creatine 500 g
100% Creatine Monohydrateот BioTech USA станет отличным дополнением вашего ежедневного рациона питан..
450 грн.
BioTech Creatine pHX 90 caps
В процессе производства продукта BioTech Creatine pHX молекулы креатина связываются с буфе..
310 грн.
DNA Mono 500 g
DNA Supps Mono– самый чистый, самый эффективный и наиболее усвояемый 95% креатин моногидрат, который..
260 грн.
Form Labs Creatine Phospha Pump 500 g
Form Labs PhosphaPump - это 100%-ный кристаллический креатин моногидрат в порошковой форме,&nb..
290 грн.
Показано с 1 по 15 из 38 (всего 3 страниц)