Аминокислотные комплексы

Что такое аминокислотная добавка?

Аминокислоты иногда называют строительными блоками жизни или строительными блоками белка. Это органические соединения, которые человеческий организм использует для образования белка. Все аминокислоты содержат кислород, углерод, водород и азот.

Есть три разных типа аминокислот:

• Незаменимые аминокислоты
• Условные аминокислоты
• Заменимые аминокислоты

Заменимые и условные аминокислоты производятся организмом, независимо от питания потребления, в то время как незаменимые аминокислоты , приходят из пищи , которую мы едим. Именно по этому диета богатая белком считается важнейшим компонентом здорового организма.

Обычно, когда люди говорят об аминокислотных добавках , они имеют в виду добавки, которые содержат одну или несколько из девяти незаменимых аминокислот, которые организм не производит самостоятельно. Но многие производители выпускают и «комплексные аминокислоты», которые содержат полный спектр аминокислот, и по сути являются просто более дорогим вариантом гидролизата белка, в форме таблеток или капсул.

Незаменимые аминокислоты:

• Лизин
• Лейцин
• Триптофан
• Гистидин
• Изолейцин
• Метионин
• Фенилаланин
• Треонин
• Валин

Аминокислоты с разветвленной цепью - это группа незаменимых аминокислот, которые продаются в форме добавок под названием БЦАА. В эту группу входят лейцин, изолейцин и валин.

Польза аминокислотных добавок

Рост мышц

Правильный уровень аминокислот важен для развития мышц и силы. Они помогают контролировать баланс между атрофией и ростом мышц человека. Дополнение вашего рациона незаменимыми аминокислотами может увеличить снабжение организма азотом. Это также может помочь поддерживать количество аминокислот, хранящихся в ваших скелетных мышцах. 

Уровень глюкозы в крови

Было доказано, что аминокислоты положительно влияют на уровень сахара в крови. Некоторые люди с диабетом 2 типа , принимающие аминокислоты, могут снизить уровень сахара в крови, не влияя на уровень инсулина.

Помощь при заболеваниях кожи

Молодые женщины, принимающие аминокислотные добавки, могут улучшить общее состояние кожи и уровень ее влажности.